午睡的好处。
午睡不仅能缓解紧张，延缓衰老，还可减少心肌梗塞。下面是午睡的特点以及医生关于午睡的建议。 <p> 一、午睡既不是懒的标志，也与丰盛的佳肴无必然的联系。对睡眠的研究表明，人在下午的头几个小时容易进入半睡眠状态。 </p><p> 二、午睡后，大脑更好用，更灵活，反应更快，精力更旺盛，情绪更高。 </p><p> 三、专家忠告把午睡变成习惯。但对那些每天不午睡的人来说，午睡不可取，因为会影响晚上睡眠。 </p><p> 四、午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，特别是对那些每天工作紧张的人。根据卡铁尔大夫的理论，日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。 </p><p> 五、饭后睡觉有极好的治疗特性，帮助消化，并预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天午睡半小时可减少30％患心脏病的可能性，因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。 </p><p> 六、如午睡时间太长，那会适得其反。为使午睡对人体有益，而不影响晚上睡眠，应午睡30至60分钟为宜。尽管如此，午睡对经常失眠者不可取。因为午睡后晚上就更睡不着。 </p><p> 七、根据奇奥法罗教授的理论，有两种人特别需要午睡，一种是很晚上床睡觉的人，另一种是早睡早起的人。</p><p> 每天都很忙的兄弟姐妹们，为了自己的健康和幸福，不要浪费中午宝贵的时间了，用30－60分钟睡上一觉吧^_^</p><br/> 从没睡过午觉 <p><br/></p><p>我们FRJJ这样午睡的</p> 我啊睡了 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>某地∫某日∫某人</i>在2007-5-26 13:13:00的发言：</b><br/>从没睡过午觉</div><p></p>现在开始学习 哈哈 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>精致女人</i>在2007-5-26 13:15:00的发言：</b><br/>我啊睡了</div><p></p>我发完就去 <p>http://bbs.xiashahot.com/ccUploadFilezj99/2007-5/200752613131713114.jpg</p><p>这个和快乐男声里面那个评委 叫杨二车娜姆的真像 一个德行恶心</p> 我白天睡不着的~~~~~~~~~~~ 多年不午睡了.. <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>尛吖头</i>在2007-5-26 13:16:00的发言：</b><br/>我白天睡不着的~~~~~~~~~~~</div><p></p>夜游神 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>尛吖头</i>在2007-5-26 13:16:00的发言：</b><br/>我白天睡不着的~~~~~~~~~~~</div><p></p>晚上睡太多 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>他们叫我小胖</i>在2007-5-26 13:17:00的发言：</b><br/><p></p>夜游神</div><p>额~~~~~~~~~~</p><p>白天睡不着 怎么成夜游神了啊~~~~~~~~~~~~~</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>尛吖头</i>在2007-5-26 13:19:00的发言：</b><br/><p>额~~~~~~~~~~</p><p>白天睡不着 怎么成夜游神了啊~~~~~~~~~~~~~</p></div><p></p>啊。5点上床5点起床 睡8着 <p>。。。。。。</p> 那我要多睡睡啊 <p>七、根据奇奥法罗教授的理论，有两种人特别需要午睡，一种是很晚上床睡觉的人，另一种是早睡早起的人。</p><p> 我两种都不是该怎么办</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>他们叫我小胖</i>在2007-5-26 13:19:00的发言：</b><br/><p></p>啊。5点上床5点起床</div><p>12点上床~~~</p><p>10点多起来~~~~~~~~</p> <p>老婆 老婆</p>
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