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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。) i5 D5 y) L) C
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一、油炸类食品 8 J2 p. h! E5 z6 x5 K# R
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
: `, |! s5 R( }9 p* j6 h! f$ V) i3 N 2、含致癌物质
' f0 C8 i, m" Y, N1 n 3、破坏维生素，使蛋白质变性 & H& i6 ?! {* K+ s! m3 r
二、腌制类食品 ' R% J" x3 K9 ?1 M2 h
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
( \+ U; K+ B- X% ~& Q 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）9 L0 i2 i# n8 F- r% A
3、易得溃疡和发炎
% m J( N* W, x5 e6 `; k3 w; J% W4 Q三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）$ G, L' T9 | m: e* D
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）- ?: ~7 x& s& w' {
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）% `/ v7 d& {( ^& \; S: B3 Q" J
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）: C8 Y- n1 M5 `
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
' b9 W1 x8 }0 R) T6 Z" N& Y0 r 2、严重破坏维生素
: d5 t" r: E& X% x 3、热量过多、营养成分低* a. U+ y( }6 ^ ?. S' d
五、汽水可乐类食品6 f8 |8 K6 M0 x A2 y6 Q+ h+ k H
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙, A+ G% Q7 v* g1 D' r* p/ N# t
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
0 E& r, c: ? n' l# H* t4 o六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
$ b0 B; V. t, S2 J7 K7 U1 w. a 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
6 w6 s$ v9 Z4 q 2、只有热量，没有营养+ H1 D; M3 ?) U9 @" w* e
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）" b+ a6 S5 O- M* B) F( j) m) ~
1、破坏维生素，使蛋白质变性% M$ S. P9 }4 ]/ s$ |. S+ ~
2、热量过多，营养成分低
( x2 v4 v0 P# A7 w八、话梅蜜饯类食品（果脯）# S8 p8 t$ Z7 k: E1 Q2 R
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! N8 K# u/ L! r( `8 H. b1 {- g 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）$ m8 z/ z$ L3 Z: h% s" g8 `; V
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）0 |# M+ K6 D0 `9 A. ~" ~6 P6 H
1、含奶油极易引起肥胖
3 I; E7 T0 M! w4 d 2、含糖量过高影响正餐
5 K3 ], G+ U7 W* I% a; J3 @十、烧烤类食品" B* q2 M# o3 P( o# I, @! M
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）/ p, x! w; r7 \' D
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
+ k( y( f. G6 p/ A" b! E 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
