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好习惯成就你无暇肌肤

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发表于 2005-8-9 19:22:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
老人们常说“好的习惯将会使人终生受益”,这句话不假,以下14条好习惯,也会让你的肌肤终生受益。  ; ~. Z# e! g, x: `2 \& g
  1.告别阳光浴 7 q) j1 P, x9 I$ l1 m( t- R5 S
  避开与阳光的直接接触 。在美容的角度上看,紫外线是造成黑斑、雀斑的因素,所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴,晒前的防晒工作是必不可少的。
  n+ i7 z: O+ ~4 t" D% B  2.让锻炼永不停歇
1 Z' e' N; F" w! r3 h2 P  适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢,体内的毒素也可随着汗液排出。 7 h" \8 |! D2 u% d  C
  3.远离药品 % _3 J# y; `/ \2 q
  药品往往使得色素沉淀,形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。
! }( s, K! r: `, N) N  4.定期保养卵巢 # t* l1 T3 k7 n7 Z, R
  卵巢的机能降低或是怀孕时,就是女性荷尔蒙的分泌失调时,很容易长出黑斑、雀斑,这是因为女性荷尔蒙中含有黄体素的关系。如今有瑜珈在调整呼吸的同时,帮助排出体内毒素。 许多美容院都推出了保养卵巢的服务,但更重要的是要作定期的妇科检查。
' u" J6 f) H$ D+ R2 F. X  5.保持平和的心态
) @/ ]+ S- s7 ~1 Q( ?2 _6 {9 u  精神焦燥或心情抑郁时对皮肤有很大的影响,常常会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。有些人经常为小事烦心且患得患失,或精神过分紧张,像这样的人就很容易长黑斑,雀斑。所以,保持平和的心态是不容忽视的。 7 [3 Q  f9 x$ Q( F- a
  6.妆容不过夜
& W' t* C; O: M* @3 T( k  每天晚上都要彻底把脸洗干净,绝不可留下丝毫化妆品在脸上,尤其是有色的化妆品,往往是造成黑斑、雀斑的原因。7.为自己作按摩
1 R% @. q, P& N) n1 Y' h9 R3 C' r% a  按摩能促进皮肤的新陈代谢,改善血液的循环;此外,按摩还能使色素扩散,而不致于沉淀。 . l+ u2 p  l9 A
  8.爱上维他命C
( Y5 B3 K6 D; X  要想使黑斑、雀斑的颜色变浅,就该多吃些维他命C,如果能同时补充维他命B,那就更理想了。维他命C有漂白的作用,要想去除黑斑、雀斑,每天需摄入1000MG的份量。此外,要注意的是,维他命C惧高温,一加热就会分解,所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。 4 I: C& k2 k% m% V9 H2 i  h0 G
  9.做个睡美人
, _# r6 E$ t4 l; Y  为了有美好的皮肤,睡眠时间要有规则才行。睡眠若是不足,对于皮肤的影响是最糟的。一般而言,睡眠时间以8小时为理想。如果睡眠不足,翌日的皮肤状态是粗糙而无光泽,甚至出现黑眼圈。
1 }4 a6 [9 M6 v  10.保持均衡的营养
: l1 |( Z6 x' J7 r  偏食是皮肤的大敌。无论是鱼类、肉类、蔬菜,都应该均衡摄取。很多人认为要使皮肤光泽细嫩,只要多吃水果蔬菜即可。其实这是错误的观念,因为有均衡的营养,才能维持正常的生理机能,拥有健康的皮肤。
( a' c/ U/ R# X# T( j5 l5 h  11.恋上面膜
1 A) }5 `4 L( a: A  无论有多忙OL的办公环境通常会有空调或暖气,虽然使人舒适无比, 但事实上,这时皮肤的水分也在流失。这种干燥的情形,往往造成皮肤粗糙和皱纹的产生。那么我们要如何积极保养受到伤害的皮肤呢?
8 ^3 q. U, P5 s4 a5 W4 b- \/ r* g除了前面说到的方法,做面膜也是十分重要的工作之一。面膜除了有滋润的效果,同时还具有清洁的功能,即使是洗面乳洗不掉的污垢,面膜也能完全清除干净。因此,过了20岁以后,一周一定要做一次面膜,这样不仅可以使自己皮肤保持清新自然,同时亦可使自己心情愉快,何乐而不为?
  N' F- ?* i% g# W0 `12.选择适合自己的化妆品 8 s  A% q! Y  s( l& ]
  现在市场上的化妆品品质参差不齐,以往你购买时的习惯也许是在手背上试用,但专家提醒说,化妆品的试用应在耳朵根部。事实上,手背上的皮肤与脸部的皮肤差异是很大的。
# t" Q% Y3 [$ t  13.和黑头说“GOODBYE” : m; \& k2 @# |8 m
  当鼻头上出现黑头时,注意清洁第一,所以不妨一天里多洗几次脸。如果黑头还是不能消失,专业美容院的专项护理,倒是不错的选择。 1 o- d( q7 m, Y7 {% A
  14.泡澡能美容
- j" y! h3 D; X' i3 g( A8 G9 t1 j  从医学的观点来看,沐浴是有益健康的,因为清洁的肌肤是美的基础,所以为了创造美丽的肌肤,以及消除疲劳,应勤于沐浴。泡澡让肌肤和心态保持年轻,在温热的水中让自己的心灵回归宁静。点上特殊的香蜡,更有安神的作用。
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该用户从未签到

2
发表于 2005-8-10 10:29:00 | 只看该作者
好的,不错

该用户从未签到

3
发表于 2005-8-10 19:10:00 | 只看该作者
呵呵!感觉不错哦!!!

该用户从未签到

4
发表于 2005-8-13 00:55:00 | 只看该作者
  • TA的每日心情
    开心
    2021-5-10 09:53
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    5
    发表于 2005-8-13 16:48:00 | 只看该作者
    好好保养索正道

    该用户从未签到

    6
    发表于 2005-8-13 17:14:00 | 只看该作者
    <>有道理,关键在于坚持哦~</P>

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