第一天
) c& A4 i+ P. Z7 ]早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
; L# V$ P" j. g: R- l+ m" e2 m: o午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。; `+ G: M4 P5 p& a. F& ?
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
# u8 t* U& {* P% W: c' ?) |+ G1 h. y第二天
0 t( J5 |) T n早餐:果汁一杯,加一份水果。& Q8 c8 x; [' r$ F1 v. y% b. `* p
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。9 J2 C T8 G- E1 X( f
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。9 H1 a( U9 n2 c; i
第三天, r6 w* w# ?( W% o5 L
早餐:白粥半碗。" |" V8 R" o) [$ A
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。+ B; I5 w9 r% e! C+ O
晚餐:瘦肉粥一碗。
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[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过] 7 m" X9 @: G; X$ W( H/ H k
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