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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>( T1 u" Z1 b) O/ U

    ! D. M2 J$ v1 \! [<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>1 y+ C+ {! B8 `! A( k+ A* e7 R
    # G% l) ]! {" {
    真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>" G# G7 ^3 x5 x6 M! O
    9 K% o. W2 S: @; Z% Z
    ; x3 H' }9 B# C8 J# b; N7 x
    小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    " {/ j* i0 l& E/ O: w' F
    & G9 J  J% p4 u& c4 n; |  C- e6 |0 d5 h# I7 [* {& L- u
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>5 ^3 T- E" l( r

    4 f" r3 v" ?# d/ g4 n5 t/ S( u& ]8 y& _9 a
    3 Z, D( Z* s3 W1 h8 Q$ r3 _; Q
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>$ ^8 G  H* _1 k) ~
    3 R  e% H/ z0 o

    6 X. y) f$ R' o) N4 o% [7 E& a/ v+ ~# e* U/ b
    以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!
    2 j" \/ N  m$ g' e
    8 s8 G% B3 p3 E5 V$ v  x9 o0 \废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    # l. L, [, Y$ [+ m5 @- @
    0 T8 h  v9 H- b$ E7 m# U  `. V  y$ z. Y. u
    5 r8 y( Y& W9 p0 J3 H; ]
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>; T" B% [- f) j7 Q# l3 l  c/ }) a

      Q) X  ~( N) I% _* w  O6 c( g7 R0 D& Y# e# ]. l
    好哦~~
    ! K1 r# A) {$ p$ g- [7 ~! q8 S

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B># [- p9 |2 O) L6 ]3 |
    我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>( j6 o  l" m) W( A5 k9 F- G; W
    & y5 I2 L3 G# a
    1 q7 H0 M2 h& ^* ^+ X* T& p0 v
    6 n* z% ]8 j* p, @% N  U

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    * ]. c5 ]& |' ~; n: [  ?# C咖喱饭 640卡 9 M' Q& f' h' b/ o4 _( U4 V+ [
    什锦炒饭 781-800卡
    / V& K) `; H: P. K4 Z* F7 \* Y什锦比萨100克 210-300卡
    2 Y; h! y" `8 }: l: c0 g) u5 _. G( y! V阳春面 392卡 & H, U( }" y+ p+ b) N6 ~: q
    牛肉面 540卡 !!! # O4 ?% R! x! Y5 }( \
    意大利面1份470克约500- 700卡   O5 P' l: D$ `% V5 _' G0 J4 |
    什锦炒面 860卡 !!! . G  U* x( h+ ~( n5 j
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡 % i- Y# M8 r4 h$ ?5 T& }. \
    炸醬麵 一碗 385卡 - X9 Q! N9 T# \: G
    焗海鮮 357大卡
    / g9 [- a0 Y/ y& ~1 ?: M8 {/ s火腿飯 690大卡
    " e  u0 j, m3 m7 p. y. Z: q4 @烤白菜 149大卡 9 B5 d* _# F' ~
    炸肉片 302大卡 9 a* g3 p4 M2 Z, w+ V
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    . z3 x% [, G' F3 ~1 y! \" a! r2 r熱狗堡 263大卡 & l5 G! q) V0 i+ ^, G
    雞肉飯 713大卡
    9 V% h- O6 m: J0 \! m: \7 T2 R7 \: _海鮮湯 192大卡 3 _, @! [( _6 I4 O8 G
    排骨飯面1碗 480大卡
    4 x3 l- h! @! G6 f9 m; k+ y8 d混沌面 1碗 560大卡 !!! ) }( b! e& h  Z3 b
    肉丝面1碗 440大卡
    2 R3 j# ?& @1 z( ^2 b* x! s' y, s方便面 1包 100g 470卡
    $ O1 t4 Y- I" _8 o. t0 G, ?********* 主食
    : {# r9 M6 F, _* q白饭 1碗 (140g) 210 : m* c# Y+ r9 x% f/ B& M' r
    白馒头(1个) 280卡 1 t4 j+ Z5 H+ R: b
    煎饼100克 333卡 : |( y0 E$ o# H% I: R6 x) \
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 $ h' E5 t. s; W( ]/ q( e
    花卷100克 217卡
    0 ~8 i8 z1 ~. v+ ^$ K' p小笼包(小的5个) 200卡 ) g' h! V  q# T, I" M' x  g
    肉包子(1个) 250卡 4 A5 S' _  Q8 x' R* p$ G8 n
    水饺(10个) 420卡
    . C, u8 ?* z& P; ^$ O& ?菜包 1个 200大卡   c8 O( Z" `  j: Z7 S
    咖哩餃 一個 245卡
    $ n9 I: d1 ]: m+ Y2 f豬肉水餃 一個 40卡
    ) m$ t1 N" m4 D蛋餅 一份 255卡
    ( b# q# y6 ^  t- b豆沙包 一個 215卡 : @, L" g2 L& e% O/ C' x
    鮮肉包 一個 225-280卡   ~7 x; h, ]+ @
    叉燒包 一個 160卡
    3 j7 w/ [9 ]! U2 y/ a小水煎包2个 约220大卡 5 s# }+ t: s" H0 b0 j; r" l
    韭菜盒子 1个 260大卡
    6 T. X+ ]2 _5 O5 q" P春卷100克 463卡 5 \6 O4 V, L# I3 @  q" R
    烧饼100克 326卡 1 h1 ^" _2 \& B: `
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 , s: b7 Q4 e4 q$ P; q1 D
    三鲜豆皮100克 240卡 - ~; ~2 D  E3 ]+ u( R! d  G! j" ~
    烧麦100克 238卡
    ; N, i- l7 n  S: ^! L8 N汤包100克 238卡
    6 t' ~. s$ Q4 B/ F9 u烙饼100克 225卡 7 W9 E2 `5 C3 W! o$ T
    白水羊头100克 193卡 + U0 K4 ~/ X  }* d' R
    艾窝窝100克 190卡 & ?4 O* q& P  l
    爱窝窝100克 190卡
    # ~/ O7 o& O3 J4 E- d9 B; G白吐司(1片) 130卡
    / h( ~0 }7 w; Q7 O* ?# U米粉汤 1碗 185卡 - F. D- M$ m& M' o4 |$ F
    粉丝 100克 335卡
    * G. U$ d: D7 m粉皮100克 64卡 * S1 `# C+ l$ X% u* d' }
    凉粉100克 37卡 ) L/ g  [, }6 v' K9 C& y/ ?
    粉条100克 336卡
    0 t, z; A7 g; i9 P肉羹米粉 一碗 350卡
    # @+ O% d: d1 O' f3 Y) Q米粉湯 一碗 185卡 & u) ^) ?0 b; o
    炒米粉 一碗 275卡 5 t9 f' i+ A! Y
    广东粥 400卡 - c" H3 j' a5 E4 z: Z6 n' n: K
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 * N$ p0 }$ N/ M; y8 l8 t- g( y
    鱼肉饭团1个 205卡 ' v# ?, v0 Y' z# g9 D. A
    凉粉(带调料)100克 50卡
    1 U% x3 }+ B. a1 F. P腐竹皮100克 489卡
    8 J# r" H( I4 z2 l' L腐竹100克 489卡
    & v* c( a/ W! O0 N- \/ q豆腐皮100克 409卡   [6 i" ]0 k" ?+ G8 u' }) J
    桂林腐乳100克 204卡
    ( D$ D8 Q2 }6 s* i豆腐丝100克 201卡 1 ~) U' O& L$ `
    薰干100克 153卡
    + s5 v/ v% G' ]* ^# t4 M酱豆腐100克 151卡 ) Q$ R- y4 ^& _6 V1 r
    香干100克 147卡
    1 g0 f4 ~2 [, ?& C# s  ~, ]6 _# C豆腐干100克 140卡 9 M/ o1 M# H0 t$ o: j6 z4 U' y
    上海南乳100克 138卡
    ) h, {0 h) g' A6 i. Q菜干200克 136卡 5 }5 q4 o( J, V5 L
    腐乳(白)100克 133卡
    3 [( R; a, K% Z( }: a9 H& s臭豆腐100克 130卡 ! ~/ B  M5 k0 c3 `7 k
    北豆腐100克 98卡 4 ?& o2 K! J# W- F2 b
    酸豆乳100克 67卡 % A' W6 a8 U3 o4 J1 g
    南豆腐100克 57卡 1 b" L0 Y5 y( \2 t& H
    白薯干100克 612卡 0 _  h/ V. k3 d, S5 G
    土豆粉100克 337卡 $ k# X( H9 w( b' y8 E2 X# p
    地瓜粉100克 336卡 ; W8 \/ Y& M5 D3 Q5 X8 h
    大麦100克 307卡
    $ d, \( s! Y1 x6 g) z白薯(白心)100克 64卡
    - q; ~* c/ r: F% n' s7 n- z! P白薯(红心)90克 99卡 ( b  q6 W9 U5 P4 s
    豆腐脑(带卤)100克 47卡
    9 P4 l9 F1 C% ?$ m3 H+ ~& w豆汁(生)100克 10卡
    7 d' R% p; i2 A1 Y' [綠豆凸 一個 320卡
    . o# S7 I; B7 R" h# y! s红豆馅 100克 274卡
    0 Z( M1 a, J+ {6 x5 F, n炒肝100克 96卡
    ( p9 p6 \6 ]3 I& x4 `油茶100克 94卡
    3 M* w4 ?+ O# W* X/ ]0 G- \茶汤100克 92卡 + |) n6 r7 W2 `1 i
    小豆粥100克 61卡 7 Z3 u# a' P- ~. ~/ z
    黑輪 一串 90卡 , a' L# x5 W# T0 D+ v. E3 b4 p
    豬血糕 一串 130kcal 7 h. ?: A  b' c' I9 |; d
    魚板 一串 60kcal
    + E3 @2 l; U$ I* z. L玉米棒 一串 100kcal
    & C$ z' e4 V! n3 ]油豆腐 一塊 80kcal : ?: T/ m& z- @. W# U
    貢丸串 一串 100kcal
    " }0 t# f( u3 ~5 W香菇丸 一串 90kcal 0 h6 w/ F; H0 N
    蛋丸 一串 90kcal * i$ x9 p) K% J: x
    多拿滋 一串 70kcal 3 _! s* K  H) b/ N6 s
    雞香捲 一串 70kcal 9 K: Z. `. p6 y4 U& d6 _
    龍蝦棒 一串 95kcal
    ; h* f5 R3 E; |: }6 ~五味丸 一串 80kcal " v! V8 J: {1 M: Y
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类: ) F% q6 }" w. o
    鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 2 K3 e; q: n4 l6 v4 Q
    鸭蛋(大,65克) 114卡
    0 ~6 d* b$ R8 R5 U% ~* u, u( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    % Y8 r) t4 F; d! S0 b咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 % C( y" |3 `: D% I7 U
    鹌鹑蛋(10克) 16卡
    3 T: G1 A% J0 ?' |$ X) E8 g火鸡蛋(80克)135卡 ! M# D+ L8 s2 L
    松花蛋(鸡)83克 178卡 2 u( v1 L3 M; c/ m7 G$ O5 M
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    ' P8 t1 A0 @  M1 p' ?& v; |- r瘦火腿2片 (60克) 70卡
    ! ]+ A* e9 Y3 U6 i白切鸡1块(100克) 200卡 ; y% \8 S" k. ?
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡
    . h& S7 O7 Z/ [& [# S! F' a煎˙猪肉 (140克) 440 ; v( X* S- K( B3 ]- V
    火腿 100克 320卡
    - q% p. M, \. c/ H; O( f5 ]" r% F香肠 100克 508卡
    " E. o- H2 {+ k蜡肠2条˙煎 310
      x; z, L/ W/ E; J% @羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 2 H8 k* U2 k  J: \
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 0 ^+ \. [. n5 ^% a4 p2 x! o
    羊肚:100克 87卡 12.2 g % T" y$ R) X' O5 y
    羊舌100克 225卡 : |$ Y8 j! Y( f6 e" c# \: \8 M
    羊肉串(炸)100克 217卡
    0 y% x$ n/ T) p' J) F6 }/ {/ X羊肉(熟)100克 215卡
    3 m- E' m& X  z* ^% j0 ?- w" V羊肉胸:100克 215卡
    9 ?7 E3 f) @5 {) n) S羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    3 a; K& ^! f9 H* C2 ^; ~羊肝:134克 17.9 g ! |+ C/ L* \9 l; @- n
    猪血 100克 55卡
    5 Y. z7 c( W, N8 {/ Z/ N/ O猪口条: 100克 233卡 / k# p9 K. D8 S  u8 b+ |- F
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    + v# @& M5 a  q1 k* L8 G8 z/ h% e猪蹄(熟) 43克 260卡 5 o$ j# i' n* [( W$ @5 ~% l% G
    猪肉(肥)100克 816卡
    ) P. U5 w$ G: g  K. a4 Z猪肉(血脖)90克 576卡
    4 U: B7 y" ^6 v8 p" s0 ^3 L% e# @9 r猪肉(肋条肉)96克568卡 1 \; {9 d, l* @: ^: X2 P1 r, V1 O
    猪肉(软五花)85克 349卡
    4 B4 `4 x" I$ S; l  g猪肉(硬五花)79克 339卡
    4 H+ J0 M2 G, w猪肉(前蹄膀)67克338卡
    ) ]. g' {: {* ~7 [6 S9 l* S牛肉:100克 106卡 10.2g ( S0 M$ @& I" S0 t( t: g: c
    牛肚100克 72卡 : T  \  Q6 C. Y, G9 A% o
    牛肉松100克 445卡
    ' I6 b9 b  y: G0 Y牛肉干100克 550卡
    9 s1 b+ ]( N- j6 X/ p' I鸡珍:100克 118卡 19.2g
    ' N# }- p) I$ u/ a; @7 f/ R  Z扒鸡66克 215卡 % Y- i! ~# _7 [0 t$ j4 L
    烤鸡73克240卡 3 s0 z  i; J$ o7 g" d
    鸡肝 100克 121卡 16.7g / P! n: _. J8 i6 @
    鸡心100克 172卡 & M: p2 m5 I1 Q
    沙鸡41克 147卡 1 G' L' K+ m4 u; P- f/ V
    鸡腿69克 181卡
    # D! K7 Q# {6 o; N  }: v鸡血100克 49卡
    ( l6 C8 }8 d; b* F" X鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g ! {$ Q: Y$ P1 ^1 H* b6 m
    雞翅膀一隻(200g) 422大卡
    5 q' G: r2 o2 c9 Y" Y0 v5 u鸡心:172卡 15.9 g
    ; e( p! b' ^, O* s鳕鱼 100克 88卡
    ( J; T/ U2 V- H+ w* J4 R/ E石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g $ e5 m& H7 p9 [- n: e
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 7 C4 c6 ]) ^* X$ A

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