街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
$ I7 x. }5 P4 K5 {$ H动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
, p2 ~: z. y$ ^# Z) M4 F  U+ e指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
, H& c. H% b# n8 {; l重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
1 M4 s1 U: `9 U. `重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
) n) Y, l' [' h3 a1 k重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

% I4 @% O1 ~& s4 D: w6 R动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
8 @+ A3 Y  x& N- _; W# `$ h动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
  Y7 @! ]4 f4 ?( q指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
3 u- X: M/ M# n3 U重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
' D9 C( B: d- `  J/ l
0 ~3 G5 I- V$ O6 |9 B动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
) d7 c0 L5 p$ E/ J. u+ f指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
4 w; Q9 _+ P- R$ D重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

. S6 U. A) J  K* o& n动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
8 g0 r. C2 ?7 m2 B' J指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
% y$ j* {" \& t! ]! E4 F重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
/ J4 r: V# z' Q( p! a# x- l
动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
% u1 H. H1 m3 s; D动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
& b' L9 q+ Z; ~' o( a4 U: \
/ H+ L" P& X9 x: q/ l动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
% N) S. P& j4 l7 B1 z" q( L1 N动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
+ T- o1 t) }0 v: B; ^指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
7 U9 ^5 W4 A; [+ x$ [+ m& X2 Q, w" F重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
) f# R" H3 @  V. c3 u# u0 H指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
8 D# U9 Q6 @9 f- E; I: r6 D重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
3 \% ]" Q/ g  Y* l
动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
, c, z% s0 D% G( B1 y0 s) W动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
5 ~* s4 [% ~5 M指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
; G9 k6 K4 H3 T: a2 k& t6 R. K重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

& G. T3 e7 L7 R4 W2 b1 |" k4 D: f动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
8 H" y! e; [$ e, t' N' x
动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
% i5 Y7 ]% u# X5 ]3 t  f重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~