TA的每日心情 | 无聊 2015-5-20 15:18 |
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签到天数: 9 天 [LV.3]偶尔看看II
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一年有四季,永不停息地轮流出现,我们在季节的更替中,不断地感觉到天气变冷又变热,如此循环着。就在这冷、热,干、湿交替的过程中,人们的身心两方面往往都会遇到一些麻烦。比如在冬天刚进入春天的时候,或者在秋天天气转凉刚要进入冬天的时候,人的身体很容易生病。
" y5 X$ ~/ J( t 季节变化暗藏哪些健康隐患) q Z4 G( C7 H6 i, \
具体地说,由于季节变化,会给人体带来哪些危害呢?季节变化之所以会伤害人的身体,主要就是因为人的身体没有快速地习惯新出现的天气情况。
7 c: o7 k/ T7 d9 g- T+ y 比如说,一个长期待在夏秋天温暖环境下的身体,当天气突然变冷,可能会因为一下子没有适应过来,而出现一些过敏症状,或者出现一些感冒之类的疾病等等。而在夏天刚到的时候,因为天气一下子变热,很多人又很容易出现中暑、烦躁、情绪不稳定等症状。. Z1 l }3 F2 B% \
如何在季节变更中保持健康
$ i; h+ s3 l6 y 那么要如何预防季节变化可能造成的健康损害呢?其实也不难。首先是尽量增强身体素质。要是有一个“固若金汤”的身体,那么多少外来的伤害都会被免疫掉。8 @" Z' C) C: R! [
这一方面,我们平时可以多多注意生活饮食习惯,养成有规律的生活习惯;以及保证在饮食中摄取到足够多的营养;特别是,在季节变更的时候,要多多注意锻炼身体,注意个人生活卫生等等,这样可以提高人的身体素质,可以大大减少疾病的发病率。/ b ~6 f# f" ~- l5 X% [- e( ]1 f- s8 {
还有一个就是要时刻注意天气的变化,及时采取防热保暖的措施。现在很多人生活和工作都很忙,可能连时间、节气什么的都会忘记,这样是不利于健康的。当天气转凉的时候,就一定要及时添衣加被;而当天气变热了,也要注意把厚重的外套脱下来,这样才能有效保护身体健康。; A! V$ F" y" ?& i1 @
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