孕期的妈妈有许许多多的顾忌,什么东西不能吃,什么事情不能做都得一一分清,那么,准妈妈们可以吃什么呢?不妨让我们来总结一份小食谱出来,不仅准妈妈们吃的开心,也对宝宝身体好。 今天小编推荐一个胡萝卜玉米龙骨汤给各位妈妈们。 貌似它是广东的一道很经典的汤水,这些食材简单,又容易买到。春夏秋冬都很适合喝。 小时候我也常喝的。夏天的时候那种淡淡的清香至今还记得。 原料: 龙骨200克,玉米1条,胡萝卜1条,干香菇3个,盐适量。 下面是这道菜的做法: 1.锅中烧开水,将清洗干净的龙骨放入煮开,用清水冲去浮沫 2.将切好的龙骨清洗干净,玉米,胡罗卜去皮。 3.甜玉米切成2-3厘米的小段,放在旁边备用。 4.高压锅里放适量的水,滴两滴醋,先放入龙骨和玉米 5.大火烧上汽后,转中火煮15分钟 6.待高压锅开盖后,汤中加适量的盐,然后再放入胡萝卜块,重新加盖煮开;最后鸡精调味,即可。 友情贴士:煲汤的时候最好用砂锅哦,这样味道才能锁住,这是小时候妈妈跟我说的。 ( \& {# k! }4 g0 a! ^" J
" N( i. l+ c% I" J# p) C
|