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本帖最后由 jamie9 于 2013-1-18 17:17 编辑 ; C1 J! }- U5 |& E
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1.远眺：减轻眼疲劳；. ~0 u) i1 B/ q: W R- U5 p
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2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；( A8 W3 w$ V" e* w y
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3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；: X1 p' [+ n7 s/ V' ?4 A/ k& ~
/ J! Z0 C9 M' ~( n- Z4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
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& ^5 }% }; c6 W9 \9 l! K+ k5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
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6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；- u! O0 t3 ^7 y
* U& h; }2 X+ I* V7.踮脚：防下肢血液回流不畅。
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发表于 2013-1-18 17:15:32
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