睡觉千万不能带的7样东西--注意

漩涡鸣人版

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
0 q, G0 l8 y4 F+ U7 {/ Q　　但如果
- L0 s% d9 c2 Q% G4 ]　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
, P. X9 v, B* V+ w　　会对健康不利。


1    戴「表」睡觉。
4 c) R: E* Q8 I　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
2 ?/ q" Y: V. W7 z$ J3 K$ j. c) z　　因为手表
+ T1 a& o  e: ]　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ z( o: l# J, f( }6 u　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2     戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
- I4 K( Y( \  n. ~3 g* Q- D　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.


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+ e9 x3 b! N2 }& V- `! |+ s1 z2 \3     戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
+ q4 R* c( ]1 @7 I　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
' _( J7 A$ e2 ]　　而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4     带「机」睡觉。
( V- l/ S# \3 t7 h/ d　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
* k2 G* O) P' D9 M9 k! F. Y　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
( C8 N9 P/ p9 |3 }　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
1 Q: r/ n; d: X　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
+ b; h( O# T0 Y6 o9 \& t" Y) P       但不可不防。
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5     带「妆」睡觉。
+ j- I& u- T0 @; r  f, U6 W$ `　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
- z4 b% c) e6 }5 ]9 ^; ?　　会堵塞你的肌肤毛孔，
9 N  p9 _* j' U+ Z　　造成汗液分泌障碍，
$ C+ k( |4 Z9 l- _　　妨碍细胞呼吸，
2 r% o5 |4 D* d　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
9 Y3 L+ ]7 p6 r) w1 o7 _8 k7 V: H　　让肌肤得到充分呼吸，
& }, S. D0 ~- o) }　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
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' D) g7 b) J, G2 J, m6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！



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7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛，嘛不香