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颈椎健康应该用什么枕头合适

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发表于 2011-11-26 09:39:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
得了颈椎病是一件很痛苦的事,一定要尽快进行治疗,在治疗的同时,我们的平时保养也是非常关键的,颈椎病患者的枕头在疾病的恢复中起着很重要的作用,如果用枕不当会使颈椎病加重。4 A% p7 N3 R& M" b) Q
  枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。2 A# F3 N7 C& A9 n$ y3 ~) Z) L
  其次,对枕蕊内容物选择也很重要,常用的有:
% \& b) }" k/ X, M# Y8 R: k# \) a  ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。
" V  z# T2 t$ j; r' ]* d  枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧"以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:
5 c$ v/ ]! ?3 l7 [) ]" w  (肩宽-头宽)÷2。
' M% A: K5 J; B! B5 N( x% Q7 ]* G1 ^  颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
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