|
游泳时间不宜过长- ]- M9 G& Q1 F6 B7 H8 E& ]
7 x% X7 f$ ^* W, H7 D7 T, e 家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。- M6 j2 D* G, O3 j( L5 w
4 G) c* e: u+ j0 P; W& i
婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。?& \6 y1 H0 H+ @2 f+ |+ @% a& ]
( s# T1 M4 u' A3 n8 |; [9 Z
游泳时给宝宝一定的主动性
. ^ \4 q& B3 Z) G5 ^8 r
0 v/ [- q0 |1 Y! Z1 @3 Z 在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。
) C# s4 A" m. o/ z( A1 X- I( j( [5 M* W- Z2 l4 W9 n3 {
游泳后要注意休息
7 y$ l" U# _* i7 J$ D+ V6 i$ s4 l) t8 d
游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。 |
|