80后妈妈产后抑郁的越来越多 防产后抑郁从丈夫做起

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你是一个喜欢过分追求完美的人吗？你是不是刚刚生了孩子？你是不是独一代？如果三个答案都选择是，那么请注意，你很可能成为产后抑郁的高危人群。
! f- v$ m5 u. |% P1 ]; ^/ \* h　　今年5月8日是母亲节，也是世界微笑日，微笑是对抗抑郁症的好办法，请在这个特殊的日子里，特别是80后的新妈妈们，笑一笑，因为省内几家医院精神卫生科的医生发现，现在80后新妈妈来问诊抑郁症的情况越来越多了。

　　产后就开始和丈夫闹离婚
2 U3 s  T& B* |/ Q2 F9 l: k: ~　　这两天，姚丽(化名)的丈夫终于松了口气，妻子终于不再和自己闹离婚了，而早在两个多月前，他和妻子还时不时上演家庭大战，自己却一直不知道，这是妻子得了产后抑郁症的表现。
　　今年31岁的姚丽是某事业单位的职工，年初刚刚当上妈妈。孩子出生后，姚丽婆婆特意从老家赶上来照顾她，而“家庭战争”也是在这之后开始爆发的。
- d4 f. ~/ O$ p2 t% M8 R+ V' M　　姚丽在产前经常去听有关产后喂养孩子的讲座，于是有了一套自己的方法。可在照顾儿子的过程中，姚丽的理念和婆婆的“土方”闹出了许多矛盾。
& C4 g  G* V# P9 W2 T9 l: }　　最终，婆媳间的分歧越来越多，最终发展成为夫妻间的争吵。吵架多了，姚丽的身心受到很大影响，慢慢滋生了和丈夫离婚的念头，甚至开始无缘无故谩骂丈夫。
　　一度心生去意的丈夫，在朋友的提醒下，带姚丽去看了趟心理医生。结果医生说，这是典型的产后抑郁表现。
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9 G: T- }6 Q5 M: i+ n* p　　预防产后抑郁从丈夫做起
　　“80后新妈妈来看产后抑郁症的比以前要多，我们曾经还碰到过想自杀的。”省立同德医院心身科主任陈炯说，这并不是说80后的妈妈更容易得产后抑郁，而是因为和别的年代的妈妈比起来，80后新妈妈更关注生活水平，所以产后抑郁症的发病率要比以前高。
! V* N' h* J8 E6 H& x; e　　“80后新妈妈许多是独生女，生活经验比较缺乏，一下子从孩子变成家长，让她们难以接受。”省人民医院副院长、精神卫生科主任医师于恩彦教授说，加上现在80后的人个性相对较强，不太善于处理婆媳关系，容易出现一些家庭冲突，另外产后女性体内的黄体酮、雌激素等水平迅速下降，也容易使女性出现身心疲劳，情绪波动，这就更容易导致产后抑郁。
　　于恩彦建议，如果新妈妈在产后两周后，持续出现悲观、失望、无助、度日如年等负面情绪，而且没有任何好转迹象的话，最好及时就医，以免耽误病情。
7 l+ ~- r& v6 G: _8 ~3 H　　陈炯说，产后抑郁应该以预防为主。首先新妈妈要懂得“放过自己”，不要过分追求完美。其次是家人要多给新妈妈一些关爱，不要孩子一出生后，全家人的关注重心都放在了孩子身上。
& z$ S$ _. @' }' t1 X* t4 A　　“丈夫应该多关注妻子的情绪变化，家人要适当分担一些照顾孩子的工作，让新妈妈多休息，同时也要关心新妈妈的心理和生活需求，在身体条件允许的情况下，多出门走动，晒晒太阳，都是比较好的办法。”陈炯说。