*体运动5大益处：新陈代谢率至少加快3倍

hutoumayi

# D/ O( r7 P4 F6 `, t% e( S8 \*体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防**。
. R0 @: H; N: K　　裸体运动
- l5 [) t) ~+ R% k　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
; D) s- |4 {/ j$ H2 Z) z# a* U  \  ?# L　　益处理由
1 y5 u* R7 j5 u6 D; s( [　　新陈代谢率至少加快3倍
! p1 N: o; Q" c* h　　*体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
　　动作更标准
" V) V* y, ~. M8 K　　*体的时候，尤其是*体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。*体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
9 w3 N8 w' i3 k) Y9 U　　更健康
　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。
0 V  }2 y, `$ K- `2 a# Q　　减肥兴奋指数更高
5 \8 X1 [/ A  z6 e( k' K　　*体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

2月杭州

55hangzhou

就算想*体运动也是需要一个有条件的空间吧

爱在西子

是的是的