晚餐早点吃，身体更健康，你几点吃？

下沙大学生网 · 发表于 2011-3-8 10:33:02

晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。

8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后4个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

jhsn2010 · 发表于 2011-3-8 10:55:34

学习了

小妞一游 · 发表于 2011-3-8 11:29:21

好久得没吃了。

snow-icefish · 发表于 2011-3-9 17:23:28

6点到9点不等，跨度比较大，哈哈

zxy1989814 · 发表于 2011-4-7 14:29:48

我大约也就6点吃但是晚上12多睡会饿的中间还得吃！

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