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塑身:傲人美胸全揭密 ZT

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发表于 2004-9-14 02:09:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<b>塑身:傲人美胸全揭密 ZT, M! K& i: @! I; _

) S* O5 C4 u+ W& O0 X8 h$ Z1 j</b>美胸运动方案:1 }* W9 Y' k- v* M0 i  m! @
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  动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次
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  动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。
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  动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。" {5 g. a! ~% |" ?% m( b* r9 p0 ~
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  美胸按摩方案:
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5 [; ?1 X! v1 {7 p1 h2 L6 ^! _( d  手法一:双手四指并拢,用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔,用力不可过重,避免过分牵扯。9 O8 h. K% Y% b4 s; w& {6 g
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  手法二:用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。4 [  o2 U$ J) }5 y0 B% \5 D

) R& A0 C5 g6 l: ^4 }  手法三:用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。5 S" z3 O: s& a0 S$ L
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  这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收,另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
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  动“嘴”美胸法:
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  Z- H2 w' l. z" H# `  “吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的胸部,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。9 p& o+ r, N* K) Q) ]

# B2 c1 a' d$ d! T2 @  1. 切忌节食减肥:想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。# r6 f/ S& ^/ ~5 N! |

* i7 E( F& w5 T; y2 R1 r+ Z& u  2. 蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。; z( j5 B- e/ O/ \9 d8 f/ V, |
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  3. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。* `8 ^9 C1 @; I2 a2 P" w. ~

/ g( J) K* \  j8 j  4. 特别要补充锌:因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。. B2 [, P* G6 x1 O, J) E- k5 s
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  5. 各种维生素不可或缺:维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。
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  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
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9 r: _" ]; m$ c* N2 ]  维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
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  维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。0 w* k* ^6 E& q8 ]3 g. J! D: q

6 j  D6 l( o4 Y" W5 d5 t  维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。" u2 L0 w8 I# w# B$ Y
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  四大美胸明星产品推介star
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  娇韵诗健胸者喱
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  作用成分:鼠尾草等植物成分。
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  推荐理由:这款者喱状健胸产品清爽而不油腻,特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收,调整松弛外扩胸型,令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素,令胸部结实收紧,对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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  使用方法:每天早上使用,具有即时收紧功效,挤出少量于掌心,以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。# L' n' i* t. F7 R

9 ^* L# K% k* _( O  适合人群:胸部外扩及松弛者。
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' p$ {/ K- A- @9 }6 o0 I  H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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$ ?/ U9 w+ ~( p+ t# _  作用成分:海洋矿物及红海藻精华5 N; T( ]1 J' Z( B! L4 V
( K, d% O8 B( L0 R/ s
  推荐理由:此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓,能提升及紧致胸部,保持胸部弹性及线条,令胸部回复健康形态;更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生,改善松弛现象,同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿,能刺激细胞更生,强化胸部细胞及微血管壁,可提升胸部弹性及保持线条美,更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
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7 N$ A# U; |0 w/ C( A8 }& b" w( P  使用方法:取适量由外至内向上按摩至颈项,适合早晚使用
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$ A. X5 F* ~1 h: w, E  适合人群:胸部松弛下垂者。
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  Clarins 胸部护养霜
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  作用成分:天然草本植物精华。2 t. z- ~+ }5 S8 h) O$ z& ~4 |* t
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  推荐理由:有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓,同时减缓胸部自然的老化现象,预防乳房的松弛问题,质地完全不含油脂,肌肤容易吸收,是一瓶预防护理的胸部保养品,产品经过过敏测试,敏感肌肤一样适用,使用过后可以立即穿衣。' X* ?4 E, u& }; h8 B" I
6 H; M( A) v. C4 D* s7 G
  使用方法:使用时可以配合螺旋状按摩,并且由下往上提拉的方式按摩,本产品请于晚上使用,取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中,让护养霜回温后,然后才擦拭在胸部效果更佳
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# Y  j/ y* F4 w  适合人群:胸部有提前老化迹象者。
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  Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露) W0 Y/ W# T5 J: W9 E" ?
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  作用成分:维生素及矿物精华; t" p/ r" r0 k! g) \: N
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  推荐理由:水蜜桃色泽的清新凝胶,有效的胸部紧肤浓缩精华,能迅速且密集的调理胸部肌肤,并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象,藉由润泽紧肤复合精华,有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华,可得到明显的改善,立即紧缩配方,天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象,使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。( t) t2 @& u  Y7 h4 ]  Q$ T

- m6 k  a! x. n5 ^2 m: ^) T  使用方法:早晚各使用一次,快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围,生产后,需等哺乳期完再使用。( [9 f" K! N; ]! E' Z4 ~' ?
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  适合人群:胸部皮肤受损及松弛者。
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发表于 2004-9-14 08:48:00 | 只看该作者

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发表于 2004-9-14 08:50:00 | 只看该作者

塑身:傲人美胸全揭密 ZT

还这么麻烦的啊

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发表于 2004-9-14 12:49:00 | 只看该作者
<>[em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61][em61]<a href="http://bbs.zj99.com/dispbbs.asp?boardID=11&amp;ID=40270&amp;page=1http://bbs.zj99.com/dispbbs.asp?boardID=11&amp;ID=40270&amp;page=1" target="_blank" ><U><FONT color=#800080></A></FONT></U></P>

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 楼主| 发表于 2004-9-14 14:38:00 | 只看该作者
有些环节可以请人代劳的

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