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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 $ x& Z7 E6 t/ d" g# c8 l
9 Z8 v( x8 ~" ]8 t养生口诀100条 6 l2 D I* J& |, t
1.千保健,万保健,心态平衡是关键 & k$ F' G. k. [2 w ^
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 $ e9 ^0 Y: e6 M2 M w
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 # M# w' r- p9 V; T: F& p
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ! O" y1 g- W N, m
5.要想健康快活,学会自己找乐 ; X2 D* N1 N7 I! f6 a
6.妻贤夫病少,好妻胜良药
" @7 T# ]% {/ A( @( {$ y+ z9 E7.祸从口出,病由心生
* b# | {4 _! [" ~! c) M9 J8.好人健康,恶人命短 ; P) X' q2 E0 u! r! z9 K! {
9.性格开朗,疾病躲藏
/ }- q- V6 Z6 y/ P10.房宽地宽,不如心宽
/ _4 l/ V, H" z- r* ?11.人有童心,一世年轻
/ I+ n9 m& }2 E12.笑一笑,十年少 3 |" ^) _: d9 j* u
13.一日三笑,人生难老
7 E! a }6 _% k! W- R4 @14.笑口常开,青春常在 6 I% q! d9 p% t$ \- C0 x
15.哭一哭,解千愁
2 M# v8 o1 q3 M, Y" U16.有泪尽情流,疾病自然愈
! L$ q$ P& ?( B2 U/ w17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
( Z; G1 e: c! u# x9 L5 J18.先睡心,后睡眼 & i7 i) q, E0 d& p9 n' ]
19.药补食补,不如心补 # j* d% F' H' ?; H" V U" G0 s. E
20.饭养人,歌养心 $ g: p, k* l! U( o7 c2 [
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 5 E+ f- K& Q( e" W
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
1 }" e4 ?& q* ?4 R, n23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
" X- @% f- g, ^ l24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
- K7 Q, n3 E# J h25.若要百病不生,常带饥饿三分 ( L, s( [" [) f P' A
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 ( ~+ t7 P9 U- J* j3 y" ?& j
27.每餐留一口,活到九十九 . O, F3 l" |8 ~) z: {5 ^/ T8 M
28.常吃素,好养肚
: L/ r3 l; P1 [ I: s6 A+ N29.宁可无肉,不可无豆
4 r, Z) E' `( r30.吃米带点糠,营养又健康
7 `: S6 N y! w$ n31.三天不吃青,两眼冒金星
9 t9 y. K$ N, J$ Q* I4 X32.宁可食无肉,不可饭无汤
! D. v' `, j; ?) V7 v1 h6 S33.饭前喝汤,胜过药方
" q. e. k3 K0 |$ X2 D" m$ n* [34.吃面多喝汤,免得开药方
& Z5 V6 v$ f; d35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 + h1 X8 Z1 h% ^% r g' _
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
# O6 I u" U2 R( N* p$ i: C& B37.晨吃三片姜,如喝人参汤
% M. V8 P- ^5 {" k: H; F) C38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 - _. R; w/ o* b+ ] D# Y$ U" I3 e
39.萝卜出了地,郎中没生意
2 U4 X( B9 [1 j' f* R40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 4 [7 J8 y/ U7 J& r( e
41.吃了十月茄,饿死郎中爷 4 P5 a5 L) X# y3 d! [ A% I0 C
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 3 {: Z& k: ]. k, r
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
/ e" R' T8 V2 l4 p& h4 ?44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
4 T" P7 T7 e# M# i& G K45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 * n& U$ }8 G# r! g4 |* p
46.大葱蘸酱,越吃越胖 6 X% B1 ^! g0 w2 o
47.大蒜是个宝,常吃身体好 1 g" E; T/ w# I7 F* Q$ o
48.一日两苹果,毛病绕道过
. A' S. I' x2 j/ H$ s49.一日三枣,长生不老 $ S' h# Y/ _! {6 @# O: I# I
50.核桃山中宝,补肾又健脑 & r$ H' S( H/ ^+ r
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 * x/ _( K) K. a2 a9 [; E! q; f: P) ~
52.锻炼要趁小,别等老时恼
9 o5 F1 x7 H* X4 J+ C53.请人吃饭,不如请人流汗
5 l! L% u4 m a7 f; S. @9 |7 D" ?4 _54.日光不照临,医生便上门 : F* a6 T7 w+ ^ j. d j$ Z* G! S
55.刀闲易生锈,人闲易生病
0 _/ I" m' \1 ~: `' Z8 M56.懒惰催人老,勤劳能延年 0 ]% n, \6 \$ N" A. c! j
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ; ^9 I2 i( j) d0 c( }
58.饭后百步走,活到九十九
7 {1 V. a' q7 G, V4 _59.立如松,行如风
8 f$ I. k# x, W( V* S2 a60.要得腿不老,常踢毽子好
5 P1 z: Y6 k! o# A) \ R7 X61.要得腿不废,走路往后退
+ S2 }/ a+ j' ^: u6 ]" j- x: F62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
2 m! v1 P- j+ X1 ~63.汗水没干,冷水莫沾 4 d g( q7 p+ n- K/ @' K
64.要得身体好,常把澡儿泡
2 @8 n& c) D* l; o' C65.要健脑,把绳跳 9 d. s3 V, V+ @% J" {9 x) q
66.心灵手巧,动指健脑
. w8 {! r) Q4 ? `# b67.多练多乖,不练就呆 ; f9 } B. K I7 |: W
68.常把舞来跳,痴呆不会到
k- r% x/ u1 y) ^8 S+ c69.要得身体好,常把秧歌跳 , l+ j1 R1 D& |- F+ t3 k1 S# Z( g1 B
70.常打太极拳,益寿又延年
2 w5 U' w: e+ {0 {2 @# ]2 }71.养生在动,动过则损 7 V+ L- p4 M l# t" c
72.吃人参不如睡五更
. N6 G: K2 U3 l: ^73.中午睡觉好,犹如捡个宝
; x8 P K3 S; c! V' B/ V3 d74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 6 m9 G+ s% R: U0 l% R' a
75.睡多容易病,少睡亦伤身
9 |3 N& Z) A( ]+ P+ X76.吃得巧,睡得好 ! R8 U. `7 X) G7 _9 h/ K
77.吃好睡好,长生不老 + v' M) z0 ~3 u7 X+ w
78.经常失眠,少活十年
8 R+ F5 \+ e) B- m79.一夜不睡,十夜不醒 - C m: P0 ~6 |% \9 Z
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 8 S+ q1 v- e- [' M
81.热水洗脚,如吃补药
: O, \0 @: O, ~) j82.寒从脚上起,病从口中入 * B: v7 `+ g3 m5 o# ]0 `( l' C# ]
83.食不语,睡不言
, a8 o# Q7 H/ Y& X$ ~' @84.春捂秋冻,不生杂病
* W- U$ F; K0 Y4 U# q6 Y% y85.指甲常剪,疾病不染 3 g7 } ? X' B
86.冷水洗脸,美容保健 # s1 e @1 e$ j0 t' l& U
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 , B: N2 P8 K" {, K* G" _, L
88.饭前便后要洗手 ; D0 X2 U( V$ o& [
89.多喝凉白开,健康自然来
, g' S5 M. z* q90.白水沏茶喝,能活一百多 l: w7 D5 s6 b
91.饮了空腹茶,疾病身上爬 $ v1 b$ U) B/ K. f; N
92.喝茶不洗杯,阎王把命催 , i) [0 e5 a9 z2 y& [
93.尽量少喝酒,病魔绕道走 ' y- h/ E" n. p
94.戒烟限酒,健康长久
) P) m3 t! T! S; T7 r95.饭后一支烟,害处大无边 5 H2 a/ r6 |8 o! y% h
96.多吃咸盐,少活十年
9 g7 Q; |& I. s! ]( Q9 E97.甜言夺志,甜食坏齿
+ U9 U) u7 G" d* E; [' H98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
. y5 o- Y7 T; m6 m' E( g! |99.欲得长生,肠中常清 % L" J; H$ ]% F4 J
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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