看看你属于哪种肥胖类型

微笑向暖

看看你属于哪种肥胖类型

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$ ~5 e. u$ ~- V6 B& x2 b7 P9 u6 s　　下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢吃甜食，除了三餐以外，偶尔吃零食和宵夜
，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。这种西洋梨型是东方女性中最常见的体形，尤其是上班族女性居多。
6 K9 T3 ]; F* u/ t* E　　瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。
　　NO.2
  m+ @" U& f& i5 |　　胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体形应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，会使整个体形显得
* M# B6 D, H, @0 x夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉肉太多
。
　　瘦身要点：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
　　NO.3
" w1 w0 L4 k2 Y' \# Z　　即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪集中又肥厚，手臂粗且有厚肉，骨架大，是比较接近男人体形的身材。她
. ]: h7 M2 d  H: z8 a( b9 [们食量极大，但很少吃零食和夜宵。
' h0 y5 Q% }/ A8 C　　瘦身要点：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。
　　NO.4
　　腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如水桶，整体看也像个洋葱。这种体形所属者多是中年人，从事静态工作，长时间坐
着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中饮食是她们的习惯。
! f( ~0 M2 Y& O( K　　瘦身要点：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。
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# S* G7 K( s7 w6 M4 ?8 C6 \' z　　全面型肥胖，骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体形凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上，她们偏重于高热量食品，饭
# B1 }  x* m! ?量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体形的人代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。
　　瘦身要点：加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。
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欣雨

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爱情苦咖啡

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