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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。% p0 _7 z6 `' @2 t# S
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
8 W1 X x6 e1 ^1 S# z) t5 X在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：+ u5 B" s1 s: \9 P# M, l4 Z
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1、早餐前20分钟空腹喝
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8 q* a6 n: C9 A# p0 [/ V& M R 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝, @6 B O* Z0 w- m5 s
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3、中餐和晚餐后立刻喝
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。7 `% t) W* x! {0 }- x: v, w
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。* g& k0 Q: }% k5 J" E4 k; f
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。0 s! Q; g! j( x2 Q% W
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 2 R' }4 q7 Q, a, u$ D
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ & ]4 A) p: _! ?1 g
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 9 [" v0 S6 i9 Y& t& f& |
瘦了5斤！ 6 c( c, H. m$ ^
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 6 h" ?* M1 r# C1 O9 U+ I" k
现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！# o9 g- g1 ?9 k; j
