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养生需恪守的"九不过"原则

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发表于 2009-4-8 20:14:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
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& r8 M2 S/ R3 z3 w2 F    食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。
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  b8 z2 Z: B! `: R/ G1 w    住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志。
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    行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
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    劳不过累:劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时,在8小时外适当地逛逛街、看看报,劳逸结合是必要的。     " n7 Z6 Y# A; Q2 G. S' P

. h, J1 S( h; A$ O; c+ i7 z$ U    安不过度:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,多散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。- I$ j8 A/ F) i# W+ g

5 V: I5 v7 D1 p) Z& \/ F' F    喜不过望:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
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) H8 D' M* B3 h    怒不过暴:有不顺心的事也不宜生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。
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    利不过贪:名不过求、利不过贪。平平安安,克勤克俭,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。
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该用户从未签到

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发表于 2009-4-19 12:48:27 | 只看该作者
好是很好了,不过很难有人全部做到的。
; A4 d& `4 k  [7 S% g( y0 o% e2 {7 L有的话绝对...佩服
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