TA的每日心情 | 奋斗 3 天前 |
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签到天数: 2383 天 [LV.Master]伴坛终老
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导语:你想苗条美丽吗?给你推荐6大平民美食,简单容易,想瘦哪瘦哪!: m1 \4 n2 J4 e, ]% n
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瘦脸冠军NO.1——西芹
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瘦脸冠军NO.1——西芹(图片来源:东北新闻网)+ `! X+ S. l- r# P9 X8 c
+ o# o; q& o2 B7 x 全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?
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% n: D8 l1 ]0 `1 F7 }- K 不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里 的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!
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瘦腰冠军NO.1——草莓9 X+ j* Y5 u: r- I7 P; P
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瘦腰冠军NO.1——草莓(图片来源:东北新闻网)
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草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。3 O1 f: S, x$ V
% m |% I% R6 d6 t瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
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2 h y+ q) Y' t) m* g8 n1 s瘦大腿冠军NO.1——白萝卜(图片来源:东北新闻网)5 s n8 e; P' X& O6 D, ^
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就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进 脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。& l) Y! v) A0 X2 j+ G
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瘦背冠军NO.1——葡萄柚5 d$ j& N: X/ O, U5 Q" ~# r% u. @
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瘦背冠军NO.1——葡萄柚(图片来源:东北新闻网)3 P( ]3 C* _! E( M
7 V2 B: }+ R- x; u, V/ G 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题!
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瘦小腿冠军NO.1——西瓜
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瘦小腿冠军NO.1——西瓜(图片来源:东北新闻网)* h# X) X/ J! H7 l& Y0 c$ p
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“穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!”也想秀一秀 自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐 分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!) L; }1 E; M, _% ]2 z# j$ I
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瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄
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瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄(图片来源:东北新闻网)$ @' d' q" X. i4 x5 T7 U' L) w
* h, R+ K+ \6 b! ?- f! l 常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢!快来试试吧! |
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