TA的每日心情 | 开心 2017-3-20 12:41 |
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签到天数: 10 天 [LV.3]偶尔看看II
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! ~5 K" @, u! }) }7 g美容习惯一、早晚两杯白开水
9 p/ Y. @1 _; `3 S 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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美容习惯二、一个西红柿 ( e. _9 V: L, S- m7 ]4 P
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
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2 C( O, T) C" ?3 q% u美容习惯三、一杯醋 & Q. w- I( }# m5 s! d! ^
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。6 y" ]/ R3 u' D) i% K
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美容习惯四、一杯酸奶
5 g" T; K2 Y" c 从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
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美容习惯五、一瓶矿泉水
3 ?6 Y6 }$ a1 V7 A* `6 Y/ S7 e 一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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' W4 ?! `# L9 }7 V4 N: p/ t美容习惯六、一袋茶叶 - g$ r7 P5 f3 D# f7 `& f
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 V+ E0 J" v- f% L8 |( g$ S
. p/ Y4 S# q8 G& n& x& \ ]美容习惯七、一个简单的面膜
) [ Q" n# V& G# g" t 每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
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