原来不吃早饭容易发胖.........

_託ル所

不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
3 j8 a' G4 _" b不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。

不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
6 X, }  z) [) W. ?不吃早餐影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿 .
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/ b6 f. H8 u1 A, R9 }! a-----------------------------------------是我是我---------------------------------------------
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基本没吃早饭的习惯.....难怪一直在发胖........
同志们,一定要吃早饭丫!......

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_託ル所

丫!!!!我什么时候在EC里有男友了........
! v  l$ X, o- N) j1 x那个人是谁啊......

Einstein

现在的女孩子滥交到第二天连自己男友是谁都不知道

憔悴的爱

情人,请记住,ML是我们减肥的有效捷径

only暖暖

我也不认识我男友……

壮志凌云

怎么不是我呢？

有点瘦

Aries

这个法子真有用么 ？？？？？？？？？
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灰姑娘的眼泪

早饭要吃多~晚上6点后尽量不进食。。

% F9 ~9 D7 u7 `发现自己是易胖易瘦体质。。一周就能调整10斤。。

米兰@神

哦吗噶，我都不吃的

余小烟

的确是这样

_託ル所

今天早饭,俩鸡蛋,一白粥,一苹果....撑了~

小平

我天天都不吃,没见胖啊