[转贴] 喝豆浆“四”不宜

kissya 发表于 2007-9-10 00:56:00

[转贴] 喝豆浆“四”不宜 豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。话说，豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。
此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。
联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。
北京市调查的结果是40％的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。
有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆。

森林小女巫 发表于 2007-9-10 00:58:00

喝奶茶不宜.............会丰胸...SO 胸大的人表喝

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:02:00

=.=无语的路过下...

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:03:00

跟着.无语路过.........

kissya 发表于 2007-9-10 01:03:00

自己做豆浆当然是最好的了！俺家用的是九阳悠悠生活营养豆浆机，貌似不错，挺好用的，快乐购上买的，还送了快乐狗的钥匙包！！钥匙包么当然是被我抢了！哈哈！！！！！！！！！！仅供有兴趣的朋友查看：http://www.happigo.com/static/200709/0001/jinhua.jsp

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:05:00

原来是做广告的行啊隐藏的够深的啊。..

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:08:00

高.实在是高.学到一招.真 LAO JIAN JU HUA

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:11:00

警惕奸商

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:13:00

好好学习

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:14:00

你不适合做生意太善良....

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:16:00

善良................电脑喷满了开水

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:17:00

你烫舌头的?还开水?吓我..

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:18:00

被善良这个字眼幽默到了

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:19:00

你用肉眼看自己我用心眼看别人

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:20:00

难怪.我心肺刚被狗吃了

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:21:00

=.=拉回来煮了..

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:23:00

狗是CHUSHENG算了.不计较了

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:25:00

我下班回去休息了晚安女巫你也早点休息吧安安

森林小女巫 发表于 2007-9-10 01:25:00

我啊下了.玩游戏去

唯♀零 发表于 2007-9-10 01:29:00

=.=这么晚了还..

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