丑b.裙
发表于 2007-5-24 17:39:00
不知道有没有用....
<strong> 实行方案：</strong><p> 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。</p><p> 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。</p><p> 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)</p><p> 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。</p><p> <strong> 适合人群：</strong>轻微超重，且肠胃健康者。</p><p> <strong>关键提示：</strong></p><p> 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。</p>
丑b.裙
发表于 2007-5-24 17:39:00
我不会和牛奶啊....
灵小动
发表于 2007-5-24 17:39:00
推荐个方法，把你想吃的，都送来我吃
丑b.裙
发表于 2007-5-24 17:41:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灵小动</i>在2007-5-24 17:39:00的发言：</b><br/>推荐个方法，把你想吃的，都送来我吃</div><p>连MJ啊有那么多JB的... </p><p>送我点.....</p>
晓晓爱唱歌
发表于 2007-5-24 17:44:00
胃不好
灵小动
发表于 2007-5-24 17:45:00
<p>牛奶天天喝的</p><p>PS JB是特殊数字 不能破坏的</p>
丑b.裙
发表于 2007-5-24 17:47:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灵小动</i>在2007-5-24 17:45:00的发言：</b><br/><p>牛奶天天喝的</p><p>PS JB是特殊数字 不能破坏的</p></div><p>为什么你们都会喝牛奶啊.....</p>
卑小鄙
发表于 2007-5-24 17:47:00
牛奶
晓晓爱唱歌
发表于 2007-5-24 17:50:00
喝纯的
侽秂菋
发表于 2007-5-24 17:52:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>丑b.裙</i>在2007-5-24 17:47:00的发言：</b><br/><p>为什么你们都会喝牛奶啊.....</p></div><p>我也不能喝的。。。。。</p>
佚云
发表于 2007-5-24 17:55:00
有必要么。。这简直是活受罪。。。。人瘦了，胃也搞垮了。。。
丑b.裙
发表于 2007-5-24 17:58:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>侽秂菋</i>在2007-5-24 17:52:00的发言：</b><br/><p>我也不能喝的。。。。。</p></div><p></p>我是不灰会喝...
尛吖头
发表于 2007-5-24 18:00:00
<p>有用吗！！！</p>
丑b.裙
发表于 2007-5-24 18:03:00
试试起...
尛吖头
发表于 2007-5-24 18:06:00
不晓得可不可以坚持！！！对自己没信心！啊哈！！！
侽秂菋
发表于 2007-5-24 18:07:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>丑b.裙</i>在2007-5-24 17:58:00的发言：</b><br/><p></p>我是不灰会喝...</div><p>我喜欢喝的``只是不能喝</p><p></p><p>我的胃也跨的</p>
丑b.裙
发表于 2007-5-24 18:08:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>尛吖头</i>在2007-5-24 18:06:00的发言：</b><br/>不晓得可不可以坚持！！！对自己没信心！啊哈！！！</div><p>两天还行</p>
侽秂菋
发表于 2007-5-24 18:09:00
哈````我一直以来只想过怎么胖。。没想过怎么变瘦。。
尛吖头
发表于 2007-5-24 18:11:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>丑b.裙</i>在2007-5-24 18:08:00的发言：</b><br/><p>两天还行</p></div><p>你试古的啊？？？？</p>
侽秂菋
发表于 2007-5-24 18:20:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>尛吖头</i>在2007-5-24 18:11:00的发言：</b><br/><p>你试古的啊？？？？</p></div><p></p>她没有