18种食物让你越吃越瘦

柠檬恋 发表于 2006-2-1 20:12:00

1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 　　2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 　　3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 　　4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 　　5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 　　6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 　　7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 　　8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 　　9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 　　10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 　　11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 　　12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 　　14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 　　15 菠萝—— 菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 　　16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 　　17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 　　18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

writezy 发表于 2006-2-1 20:12:00

柠檬恋 发表于 2006-2-1 20:14:00

...速度贼快,很有用吧,要感谢我了吧!~~~~

millen 发表于 2006-2-1 21:21:00

怎么都是瘦腿的啊，我想瘦腰．．．

shenjing121 发表于 2006-2-1 23:58:00

哈哈~~这些我都爱吃~~~我就是不挑食~~~~

过个年我却瘦了两斤~~~真是不可思议~~~

贪吃发表于 2006-2-2 00:47:00

过了个年.又该重好多了

北极星 发表于 2006-2-2 11:56:00

吃了会瘦
那不吃呢？

shaofang 发表于 2006-2-2 12:26:00

大家一起减哦

风卷残云 发表于 2006-2-2 13:36:00

真的啊

雾里看花 发表于 2006-2-2 16:03:00

那我就谢谢你吧

換ɡě鈊情 发表于 2006-2-2 17:04:00

怎么没有番薯

半个太阳 发表于 2006-2-2 22:09:00

那你说该吃什么容易长胖啊？？？

郭落头 发表于 2006-2-3 12:35:00

过年让我又变成大饼脸了~~~555555

X_memory 发表于 2006-2-3 14:18:00

怪不得我这么瘦哇``

smalleast 发表于 2006-2-3 14:32:00

吃多了一样胖

柠檬恋 发表于 2006-2-3 15:21:00

晕~为什么要吃多,不饿就OK哈

shelike 发表于 2006-2-4 12:40:00

一切顺其自然~~哈

こ荏嬹豬豬灬 发表于 2006-2-4 18:08:00

效果好不啊。。？要怎么饮用啊。》？

morefree1985 发表于 2006-2-4 19:01:00

我要增肥~~~

心若水 发表于 2006-2-4 20:40:00

我以前很热衷于又有得吃又有得瘦现在。。我明白了一个道理，这世界上没有；一样东西是不会吃胖的

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