做做操，睡个轻松觉--女生必读
面对学业的压力，工作的压力，家人的压力，你是不是总是难以放松，难以入睡呢？来，松一松，身心更舒畅！
*松松脸颊* 闭上双眼，嘴角上扬，保持自然微笑，心情也随之放松。
*耸耸肩膀* 肩膀向后拉，耸起双肩，象要碰到耳朵一样，然后一下子放下。重复5次。
*压压小腹* 双手将腹部的肌肉向内向下稍稍加力压，使腹肌变得绷紧，然后放松。重复5次。
*伸伸双腿* 伸直左腿，左脚尖向上勾起，把小腿肌肉慢慢拉伸，保持7秒。右腿重复。
*深深呼吸* 背部保持挺直，双手垂放膝上，双脚平放地面，鼻子慢吸，嘴巴慢呼。重复20次。
我去试试吧 配合强生最新的保湿油就更好了 哇噻,这样锻炼一定会美容的,有内养外,脸色红润,我喜欢~~~~~~~~~
哈哈~~~~~~我喜欢哦 楼主,这么懂的滋润养颜,一定是美女咯~~~~~~~~~~能给我写信嘛???随便告诉我男生该怎样养颜哦?
我的邮箱: lhb618@126.com
[此贴子已经被作者于2003-10-15 16:49:04编辑过]
色狼，鄙视你~~~
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